Danza
Оставить заявку

СФП

Специальная физическая подготовка

СФП в клубе «Грация» — это специальная физическая подготовка для фигуристов 1–2 года обучения. Если ОФП развивает тело в целом, то СФП помогает переносить навыки из зала на лед и готовит ребенка к выполнению элементов фигурного катания.

На занятиях дети отрабатывают имитацию прыжков, вращательные движения, хореографические позиции, работу стопы и голеностопа. Такой подход формирует мышечную память, помогает быстрее понимать технику и снижает риск закрепления неправильных движений.

Программа строится по выверенной методике: сначала ребенок осваивает механику элемента в зале, а затем увереннее переносит ее на лед. Это особенно важно для прыжков, вращений, устойчивых приземлений, правильной оси тела и красивых линий в движении.

Информация

Возраст: 3–6 лет

Формат: СФП

Период: 1–2 год

Запись: открыта

About About
СФП в клубе «Грация»

Технический фундамент для уверенного катания

Специальная физическая подготовка помогает ребенку заранее освоить механику движений, которые затем используются на льду. В зале фигурист учится правильно группироваться, держать ось, выполнять имитации прыжков и контролировать положение корпуса.

Мы уделяем внимание биомеханической точности: каждое движение должно быть понятным, безопасным и максимально близким к технике фигурного катания. Это сокращает время освоения элементов и помогает спортсмену чувствовать себя увереннее.

Преимущества

Почему СФП помогает быстрее осваивать элементы

01

Прыжковая база

Ребенок изучает отталкивание, группировку, ось тела и устойчивое приземление еще до выполнения элемента на льду.

02

Ось вращения

Упражнения на вращение помогают развивать ориентацию в пространстве, устойчивость и контроль положения тела.

03

Перенос на лед

Имитации в зале помогают быстрее понять технику и увереннее применять освоенные движения на тренировках на льду.

Основные направления СФП

Программа СФП направлена на развитие специальных навыков, которые напрямую связаны с фигурным катанием: прыжковой техникой, вращениями, координацией, хореографическими позициями и работой стопы.

Дети отрабатывают фазы отталкивания, группировки в воздухе и устойчивого приземления. Это помогает сформировать понимание вертикальной оси и резкого вылета.

Работа над удержанием оси, упражнения на вращение и развитие вестибулярной устойчивости помогают ребенку не терять ориентацию и быстрее осваивать вращения.

Спортсмены выполняют имитации шагов, переходов, ласточек и спиралей. Это развивает культуру движения, чистоту линий и уверенность в базовых позициях.

Специальные упражнения укрепляют свод стопы и развивают мобильность голеностопа. Это помогает увереннее владеть коньком, выполнять толчок и снижать риск травм.

Запишитесь на занятия СФП

Оставьте заявку, и мы подберем программу специальной подготовки под возраст, уровень и цели спортсмена.

Другие услуги