Клуб фигурного катания Грация
Оставить заявку

Групповые тренировки 12+

Групповые тренировки 12+

Групповые тренировки в клубе «Грация» — это системный подход к начальной подготовке любителей фигурного катания. На занятиях закладывается технический фундамент, формируется чувство льда, устойчивое равновесие, координация, культура движения и уверенность на коньках.

Программа рассчитана на любителей фигурного катания от 12 лет и разделена на уровни сложности. В первый и второй год обучения участники постепенно проходят путь от адаптации ко льду и простого скольжения до освоения базовых технических элементов фигурного катания.

Особое внимание уделяется правильному переносу веса тела, работе внутреннего и внешнего ребра, безопасному падению, развитию координационной устойчивости и выполнению упражнений в заданном ритме. Такой фундамент помогает легче переходить к прыжкам, вращениям, связкам и дальнейшему совершенствованию техники.

Информация

Возраст: от 12 лет

Формат: группа

Период: 1–2 год

Запись: открыта

Групповые тренировки по фигурному катанию
групповые тренировки 12+ в «Грации»

Базовый технический фундамент для любителей фигурного катания

На начальном этапе важно не просто научиться стоять на коньках, а сформировать правильную базу: перенос веса тела, работу ребра, равновесие в движении, безопасное падение и уверенное скольжение.

Тренировки проходят по методике последовательного усложнения. Участники осваивают элементы через понятные упражнения, работу в заданном ритме и практику в группе под контролем тренера.

Преимущества

Почему групповой формат помогает увереннее прогрессировать

01

Стимул к росту

В группе участники видят прогресс друг друга, получают дополнительную мотивацию и быстрее включаются в тренировочный процесс.

02

Ритм и дисциплина

Занятия в общем темпе развивают внимание, чувство такта, умение слушать тренера и выполнять упражнения синхронно.

03

Игровая методика

Разнообразные упражнения помогают сохранять интерес к занятиям, легче адаптироваться ко льду и осваивать технику без лишнего напряжения.

Этапы обучения

Программа групповых тренировок разделена на этапы. Сначала участники адаптируются ко льду и осваивают базовое скольжение, затем постепенно переходят к реберности, перебежкам, прыжковой и вращательной подготовке.

На первом этапе участники учатся уверенно стоять на коньках, сохранять равновесие в движении, безопасно падать и быстро подниматься. Это снижает страх перед льдом и формирует уверенность.

Участники осваивают толчковое движение, перенос веса тела на опорную ногу, внутреннее и внешнее ребро, «фонарики», «змейку», «цапельку» и простые упражнения на контроль центра тяжести.

На втором году обучения участники совершенствуют владение коньком: изучают дуги вперед и назад, базовые перебежки, чистую работу ребра и первые связующие элементы.

Участники знакомятся с механикой выталкивания, первичной группировкой, базовыми прыжками и начальными вращениями, а затем переходят к более сложным связкам и дальнейшему совершенствованию техники.

Запишитесь на групповые тренировки 12+

Оставьте заявку, и мы подскажем подходящую группу по возрасту, уровню подготовки и целям ребенка.

Другие услуги